Fitness

Training voor kinderen en jongeren
Het is een fabeltje dat kinderen en jongeren niet aan fitness mogen doen. Fitness, vooral krachttraining bevordert de leerprestatie, geeft een beter zelfbeeld, het voorkomt en bestrijdt overgewicht bij kinderen. De gedachte dat fitness onnatuurlijk zou zijn en de groeischijven zou beschadigen is niet correct. Natuurlijk hebben kinderen en jongeren meer begeleiding nodig dan volwassenen. Binnen ons centrum is het mogelijk voor kinderen deel te nemen aan fitness. In ons centrum zijn speciale ‘kids’ lessen voor de leeftijden 6-11 jaar en 12-16 jaar. Op een leuke enthousiaste manier gaan we aan de slag met fitness!

Kinderen en jongeren met verschillende problemen kunnen hier terecht: zoals luchtwegproblemen, een afwijkend ademhalingspatroon, overgewicht, vermoeidheidsklachten, een afwijkend looppatroon, moeite met rennen en (sport-) blessures. Maar ook wanneer je ‘gewoon’ wil fitnessen ben je van harte welkom en krijg je dezelfde begeleiding.

De voordelen van fitness zijn:

• Positief zelfbeeld
• Verbetering van leerprestaties
• Voorkomen van overgewicht
• Verbeteren van insuline gevoeligheid bij suikerziekte
• Goede voorbereiding voor een sport
• Verminderde kans op sportblessures

Voordat wij starten met de fitness beginnen wij met het meten van de conditie en kracht. Na afloop meten wij weer om te weten welke vooruitgang je hebt behaald.